Трави для схуднення і зниження апетиту

Сьогодні для багатьох людей, причому, як жінок, так і чоловіків, є величезною проблемою – зайва вага. Строгі дієти, заняття спортом, препарати для схуднення – все це мало допомагає в боротьбі з ожирінням. Але, існують певні трави, які в різних випадках, ефективні і приносять справжню перемогу, тим, хто прагне перемогти свою повноту.

Безумовно, будь-яку фітотерапію важливо застосовувати у комплексі з іншими методиками (фізичні навантаження, дієта, розвантажувальні дні, та інші). Щоб фітотерапія дала бажаний результат, важливо знати причину своєї повноти, і те, що всі трави для схуднення і зниження апетиту діляться на групи, по своєму впливу на ті чи інші органи людини.

Види трав по впливу на організм

Отже, трави поділяються на: жовчогінні, сечогінні, проносні, ті, які спалюють жири, відновлюють процес травлення, і ті, які знижують апетит. В залежності від того, порушення якого процесу або дисфункції якого органу викликають ожиріння, можна підібрати ефективні трави для схуднення. До жовчогінних трав відносяться ті, які стимулюють жовч, вірніше, її вироблення і вихід з організму: барбарис, безсмертник, кульбаба. Крім того, якщо вживати настої з цих трав, можна налагодити процес травлення, і стабілізувати функції печінки і жовчного міхура.

До сечогінних трав відносяться: лопух, брусничні листя і польовий хвощ. Відвари з цих трав, так само володіють м’яким проносним дією. Вони виводять рідину з відкладень жиру, очищають організм від шлаків. При вживанні відварів з цих трав важливо пити багато чистої води, щоб уникнути зневоднення організму. Але, при хворобах нирок ці трави для вживання заборонені. Трави з проносним ефектом: кмин, кріп, кора крушини, ромашка, деревій, аніс, сіна. Відвари з цих трав відновлюють порушений процес травлення, очищають кишечник, прискорюють жировий метаболізм, стимулюють роботу кишечника. До травам, які здатні спалювати жири відносяться: розмарин, імбир, куркума, люцерна, кульбаба, корінь лопуха. Оскільки частина з цих трав відносяться до приправ, які збуджують апетит, приймати їх слід під суворим контролем об’єму їжі, що з’їдається. Крім спалювання жирів в організмі, ці трави сприяють зміцненню судинної системи, покращують роботу печінки. А лопух надає очищаючу від токсинів і шлаків дію на кров і лімфу, підвищує рівень гемоглобіну. Трави, які сприяють поліпшенню і нормалізації процесу травлення: петрушка, кріп, аніс, фенхель, глід, шипшина. При вживанні відварів з цих трав важливо включати в раціон харчування якомога більше свіжих овочів, особливо моркви, салату, журавлини, фруктів і ягід, у яких міститься йод.

І в разі, якщо ожиріння настає внаслідок сильного апетиту, можна приймати відвари з наступних трав: кореня алтея, спіруліни (водорості), дягеля лікарського, ламінарії (морська капуста), кропиви, кукурудзяних рилець, петрушки, лляних насіння, полину і шавлії. Всі ці трави знижують апетит, насичують організм необхідною кількістю вітамінів і мікроелементів. Але, щоб уникнути побічних ефектів, важливо перед початком курсу фітотерапії проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, пройти необхідне обстеження, виявити причину ожиріння, і отримати медичні рекомендації. Дієти